Πνευματικό μυστικό ομορφιάς και αντιγήρανσης

Το μυστικό: Όσο λιγότερο θυμώνουμε ιδιαίτερα μετά τα 40 τόσο περισσότερο διατηρούμε τη φυσική μας ομορφιά και μεγαλώνοντας τα σημάδια του χρόνου, που αναπόδραστα θα έρθουν, δεν θα δείχνουν άσχημα πάνω μας αλλά θα δείχνουν γοητευτικά.

Βήματα:

1ο ΒΗΜΑ: Ξεκινήστε καταγράφοντας τις περιπτώσεις στις οποίες συνήθως θυμώνετε πολύ. Αναγνωρίστε τα αδύναμα σημεία σας στο επαγγελματικό, οικογενειακό, φιλικό περιβάλλον, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις όπως όταν οδηγείτε, όταν σας παίρνουν τη σειρά κ.α. Αναγνωρίστε τι σας προκαλεί θυμό, συνήθως και δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας ώστε να σκεφτεί αυτές τις περιπτώσεις.

2ο ΒΗΜΑ: Όσο περισσότερες περιπτώσεις φέρετε στην επίγνωσή σας, τόσο ποιο έτοιμοι/ες θα είστε την επόμενη φορά που κάποια από αυτές θα προκύψει. Όταν έρθει αυτή η ώρα προχωρήστε στο παρακάτω βήμα

3ο ΒΗΜΑ: Κάντε μια παύση και ρωτήστε τον εαυτό σας «Ποια είναι η καλή πλευρά αυτής της κατάστασης; Τι ωφέλιμο μπορεί να βγει από εδώ για τον εαυτό μου ή για τους άλλους;»

4ο ΒΗΜΑ: Αποδεχτείτε ότι κάποια πράγματα δεν θα γίνουν με τον δικό σας τρόπο. Εξασκηθείτε στο να βλέπετε το καλό και το ωφέλιμο σε οτιδήποτε συμβαίνει καθώς όλες οι καταστάσεις έχουν την καλή και την κακή τους πλευρά.

Επιλέξτε πάντα το καλό που μπορεί να βγει από κάθε κατάσταση και αφήστε αυτή την πλευρά να υπερισχύει στη σκέψη και τα συναισθήματά σας. Με αυτό τον τρόπο θα εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να μην γίνεται «θύμα» του θυμού σας.