Από που προέρχονται οι σκέψεις σου;

Αλήθεια αυτά που σκέφτεσαι, πως τα σκέφτεσαι; Και γιατί κάνεις μια συγκεκριμένη σκέψη για ένα πράγμα ή μια κατάσταση κι όχι μία άλλη σκέψη; Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να έχει κολλήσει να σκέφτεται ξανά και ξανά κάτι που έγινε τόσο που να μην μπορείς να κοιμηθείς;

Τι ακριβώς συμβαίνει γιατί κάνουμε τις σκέψεις που κάνουμε και γιατί είναι δύσκολο να τις αλλάξουμε;

Αγαπητοί φίλοι, υπάρχει κάτι που προϋπάρχει των σκέψεών μας. Κάτι που καθορίζει αυτόματα τι είδους σκέψεις θα κάνουμε και τι είδους αποτελέσματα θα φέρουν οι ενέργειές μας. Κι αυτό είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, το γνωστό self–image. Η αυτό-εικόνα μας καθορίζει τη στάση της ζωής μας που παράγει και τα αποτελέσματά μας. Η αυτό-εικόνα σου είναι υπεύθυνη για τη δουλειά που κάνεις, για τα χρήματα που βγάζεις, για τις σχέσεις που διατηρείς ή αλλάζεις, για τον τρόπο που σκέφτεσαι και συμπεριφέρεσαι και γενικότερα για κάθε επιλογή σου.  Η αυτό-εικόνα σου ενυπάρχει σε κάθε τι με το οποίο αυτό-προσδιορίζεσαι. Αν για παράδειγμα αυτοπροσδιορίζεσαι ως μητέρα ή πατέρας, το αν θα νιώθεις ότι είσαι καλή μητέρα/ καλός πατέρας ή όχι έχει να κάνει με την αυτοεικόνα σου. Το ίδιο ισχύει για οποιοδήποτε ρόλο υιοθετείς στη ζωή σου, όπως επαγγελματίας, ανώτερο/ανώτατο στέλεχος επιχείρησης, επιχειρηματίας, συγγραφέας, καλλιτέχνης κ.α. αλλά και για ταυτότητες που απορρέουν από συνήθεις συμπεριφορές και χαρακτηριστικά σου όπως, καπνιστής, πολυλογάς, καλοφαγάς, υπέρβαρος/η, αγχώδης, συντηρητικός/ή, δημιουργικός/ή, οργανωτικός/ή, πολυτάλαντος/η κ.ο.κ.

Το πως αυτό-προσδιορίζεσαι τις περισσότερες φορές έχει να κάνει με το τι νομίζεις ότι μπορείς ή δεν μπορείς να επιτύχεις.

Αλήθεια εσύ τι αυτό-εικόνα έχεις; Με λίγα λόγια ποιος/α νομίζεις ότι είσαι; Και γιατί αυτό είναι σημαντικό;

Γιατί όλοι μας πράττουμε με απόλυτη συνέπεια,

ανάλογα και σύμφωνα

με αυτό που ενδόμυχα πιστεύουμε ότι είμαστε.

Αν για παράδειγμα λες «θα προσπαθήσω σκληρά να κόψω το κάπνισμα αν και είμαι καπνιστής/καπνίστρια σε όλη μου τη ζωή» τότε δεν θα το κόψεις, θα γυρίζεις ξανά και ξανά στην παλιά σου συνήθεια και θα ενεργείς με συνέπεια σύμφωνα και ανάλογα με αυτό που  ενδόμυχα πιστεύεις ότι είσαι: καπνιστής.

Αν πιάσεις τον εαυτό σου να λέει εγώ δεν μπορώ να το κάνω αυτό, εγώ δεν είμαι τέτοιος άνθρωπος αναρωτήσου «αλήθεια; Πριν από πόσα χρόνια το αποφάσισα αυτό;»

Πριν από πόσα χρόνια αποφάσισες τι μπορείς και τι δεν μπορείς να κάνεις; Κι όμως πολλές φορές κρατάμε γερά τις ταυτότητες με τις οποίες αυτό-προσδιοριζόμαστε με όποιο κόστος ακόμη και για μια ολόκληρη τη ζωή και λέμε «εγώ έτσι είμαι» γιατί κάποτε τις υιοθετήσαμε

για να ταιριάζουμε στο περιβάλλον που βρισκόμασταν. Εκπαιδεύσαμε τον εαυτό μας και εκπαιδευτήκαμε από το περιβάλλον μας, να μας βλέπουμε μέσα από τα μάτια των άλλων. Γιατί; για να μας αγαπούν και να μην μας απορρίψουν, αλλά έτσι δεν είμαστε ο πραγματικό μας εαυτός.

Και ποιος/α πραγματικά είμαι; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ;

Είσαι η προσωποποίηση της αγάπης, της παντοδυναμίας, της ελευθερίας, της αξίας, της καλοσύνης και είσαι εδώ για να εκπληρώσεις το σκοπό της ύπαρξής σου.

Σε όποια ταυτότητα είναι προσκολλημένοι οι άνθρωποι αυτό ακριβώς ζουν. Πάρε για παράδειγμα το σώμα και την εμφάνισή σου σήμερα. Το σώμα σου σήμερα είναι η απόλυτη αντανάκλαση όχι των επιθυμιών σου αλλά της αυτό-εικόνας σου, του προτύπου που έφτιαξες στο μυαλό σου για εσένα, των πεποιθήσεων που ανέπτυξες με βάση αυτό.

Οι άνθρωποι θα κάνουμε τα πάντα για να υπερασπιστούμε την αυτό-εικόνα μας, για να είμαστε συνεπείς ως προς αυτό που πιστεύουμε για τον εαυτό μας. Ποια είναι η δική σου αυτό-εικόνα; Πως αυτό-προσδιορίζεσαι; Αν λοιπόν λες είμαι καπνιστής, είμαι φοβικός, είμαι αδέξιος, δεν είμαι καλή μαγείρισσα, δεν τα καταφέρνω με τα νούμερα, δεν είμαι αρκετά καλός, δεν είμαι αρκετά καλή… τότε κολλάς μια ψεύτικη ταμπέλα στον εαυτό σου, που υιοθέτησες ποιος ξέρει πότε και πορεύεσαι μέχρι σήμερα κουβαλώντας αυτό το βάρος που δεν σ΄ αφήνει να πετάξεις… Και το μόνο σίγουρο είναι ότι μπορείς να πετάξεις, μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις με τις δικές σου δυνάμεις…

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το πως να αλλάξεις την περιοριστική αυτό-εικόνα σου που σε κρατάει δέσμιο/α σε αποτελέσματα ζωής που δεν σ΄ αρέσουν πια, μη χάνεσαι… μείνε σε επαφή κι αν θέλεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, μη διστάσεις…

Με αγάπη,

Ιωάννα

info@selfcoaching.gr